menu equilibré pour poissons

bonsoir
dans mon bac j'ai 20 néons, 3 corys pandas,2 ancistrus et 1 couple de ramirezi gold
j'ai des artemias congelés en cube , des vers de vase rouge congélés, des paillettes et des pastilles de fond pour les corys.
combien de fois par jour max je peux les nourrir?
et comment equilibré les menus, sachant que la nourriture congelées est plutot destinées a mes ramis, mais que les néons les mangent aussi ( ils ne crachent pas dessus)
genre, 1 jour pailettes, 1 autre jour congelé, ou bien les 2 le meme jour espacé de plusieurs heures?
que me conseillez vous? si vous avez d'autre propositions
merci

1 fois par jour et tu alternes. moi je donnais des comprimés de fond en même temps que la nourriture des autres poissons